تغذیه
آنالیز ترکیب بدن چه می‌گوید که ترازو نمی‌گوید؟
دو نفر با وزن یکسان می‌توانند ترکیب بدنی کاملاً متفاوتی داشته باشند. این مقاله توضیح می‌دهد آنالیز بایوامپدانس چه چیزی اندازه می‌گیرد و چطور باید خواند.
مدیر کلینیک آمیس۲ دقیقه مطالعه
برچسب
#تغذیه
- تغذیه
بدغذایی کودکان؛ چرا نباید سر میز غذا جنگید
بدغذایی یکی از شایع‌ترین نگرانی‌های والدین است، اما فشار و اجبار معمولاً وضعیت را بدتر می‌کند. این مقاله رویکردی آرام‌تر و مؤثرتر را توضیح می‌دهد.
مدیر کلینیک آمیس۲ دقیقه مطالعه - تغذیه
تغذیه در دیابت نوع دو؛ اصولی که واقعاً جواب می‌دهند
رژیم دیابت لزوماً به معنای حذف کامل نان و برنج نیست. اصل مهم‌تر، کنترل بار قندی وعده‌ها و توزیع درست کربوهیدرات در طول روز است.
مدیر کلینیک آمیس۲ دقیقه مطالعه - تغذیه
تغذیه پیش و پس از تمرین؛ راهنمای ساده برای ورزشکاران آماتور
زمان‌بندی غذا می‌تواند به‌اندازه محتوای آن روی نتیجه تمرین اثر بگذارد. این راهنما تغذیه پیش، حین و پس از تمرین را برای ورزشکاران غیرحرفه‌ای ساده می‌کند.
مدیر کلینیک آمیس۲ دقیقه مطالعه - تغذیه
کاهش وزن پایدار؛ چرا رژیم‌های سریع شکست می‌خورند
رژیم‌های خیلی سخت معمولاً وزن را سریع پایین می‌آورند، اما در بلندمدت با بازگشت وزن همراه‌اند. این مقاله توضیح می‌دهد چرا و چه رویکردی پایدارتر است.
مدیر کلینیک آمیس۲ دقیقه مطالعه